Mi a különbség az Egyéni Állítás és a Csoportos Családállítás között?
A leglényegesebb különbség, hogy itt állítóként egyedül, önmagadba tekintve, végzed a felállítást. A témád megjelenítéséhez különböző eszközöket, bábukat, vagy akár papírlapokat hívunk segítségül a térbe. Az oldási folyamat során kérdésekkel vezetlek, támogatlak, és segítek neked, hogy a legtisztább rálátást kapd a helyzetedre.
Az egyéni állítás kevésbé összetett mint a csoportos családállítás, leggyakrabban egy – két viszonyulást tudsz megnézni, ami mélyebb megértést hoz neked. Az elmozdulások kisebbek, és lassabban történnek, ezért hosszabb időt enged elakadásaid felismerésére, átbeszélésére és feloldására. Lehetőséged van arra, hogy többféle irányból közelítsd meg a helyzettel kapcsolatban kialakult érzéseidet, ezért sok esetben az oldó mondatok is mélyebbről, intenzívebben születnek meg.
A változásokat az eredményezi, hogy állítóként szembe tudsz nézni önmagaddal, egyfajta belső tükörbe tekintve látsz rá az érzéseidet mozgató dinamikákra, ez által a számodra lekedvezőbb megoldásra. Tisztán látod mi az ami idejét múlt, és magad mögött hagyni szükséges, és mi az amit önmagadban erősíteni, építeni érdemes.
Elég egy alkalom a tartós változáshoz?
Mivel ez teljesen a hozott témádtól, a személyiségedtől, beállítottságodtól, az önismereti úton megtett „mérföldektől” függ, így azt mondhatom előfordulhat, hogy már egy alkalom után is jelentős változást érsz el, az esetek többségében azonban, több alkalom szükséges.
Érdemes mindezt folyamatban, hosszabb időt hagyva magadnak a megértésre, több alkalomra bontani. Szükség esetén az egyéni és csoportos állítást felváltva, kombináltan is végezheted.
Az Egyéni Állítás folyamata közben, belső középpontod megerősödik, így képessé válsz új választások, új minták kialakítására.
Kinek való? Mikor érdemes eljönni?
Akkor ha érdekel az önismeret, és szeretnél világos képet kapni magadról
Szeretnéd tudni és érteni, milyen érzések mozgatnak, milyen felvett szerepek alapján hozod a döntéseket bizonyos helyzetekben
Akkor ha inkább introvertált vagy, és nehezen nyílsz meg mások előtt egy csoportban
Amikor a témád intim, nehéz érzésekkel teli, vagy egyszerűen nem szeretnéd másokkal megosztani
Szeretnél mélyebb, összetettebb rálátást kapni az elakadásodra, hogy hatékonyan tudd feloldani
Szükséged van arra, hogy jobban átbeszélve, végig vezesselek a változásod folyamatán
Összefoglalva, az egyéni út lényege, hogy több irányból, jobban átvizsgálva, és megértve dolgozzuk át, a már nem kívánt élethelyzeteid, és a hozzá kapcsolódó érzéseid.
Ragán Alíz
